Войны с нервозами.

Войны с нервозами. фото

Все больше людей замечает за собой бессонницу, дневную сонливость, депрессию, нарушение аппетита, обидчивость, плаксивость, головную боль, слабость, состояние разбитости по утрам, а так же болезненную реакцию на повышенный звук, яркий свет. Причина всему этому - нервоз. Его провоцирует экология, пробки, неправильное питание, жизненные неурядицы, эмоциональное или умственное перенапряжение.
Вот несколько народных методов, помогающих в борьбе с этим заболеванием.
Лук-чеснок
Употребление репчатого лука натощак помогает при расстройствах психики. По мнению ученых, также полезен чеснок, усиливающий действие некоторых витаминов и благотворно влияющий на психику человека.
Валериана
Корень валерианы оказывает успокаивающие воздействие, используется от бессонницы.
3 ст. ложки залить 0,5 л кипятка, настаивать 5 ч, принимать по 1/2 стакана дважды в день.
Мята
Поможет при нервных заболеваниях, болях в области сердца, тошноте.
Считается, что запах мяты повышает настроение.
2,5 ст. ложки мяты перечной на 0,5 л кипятка, настаивать 8-10 ч, принимать по 1 стакану 3 раза в день.
Шишки хмеля
При нервных заболеваниях, длительном напряжении, бессоннице, депрессиях. Также применяются при головных болях и эмоциональной неустойчивости.
1 ст. ложку измельченных шишек залить стаканом кипятка, настаивать 10-15 мин, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день.
Трава пустырника.
Оказывает успокаивающие действие при повышенной нервной возбудимости.
1 ст. ложки сырья на 3 стакана воды, принимать по 1/4 стакана 2 раза в день за час до еды.
Лимон
Сок лимона спасёт вас от раздражительности, головной боли, быстрой утомляемости, невролгии и нервозов.
В борьбе с нервозами также помогает свежий воздух, спорт и физеотерапия. Чаще занимайтесь фитнесом, совершайте прогулки. Но, а если вы понимаете, что выходите из себя довольно часто, обратитесь к неврологу или психотерапевту, кои назначат вам комплексное лечение.

загрузка...

Рекламные объявления:

Комментарии

Уверен, что очень многие в наше не простое время страдают от неврозов, но наверняка не многие знают о таком замечательном народном средстве, теперь наверняка узнают :)

Как говорится от нервов все болячки,я например иногда принимаю настойку пустырника или завариваю себе шиповник,ромашку,это очень хорошее успокоительное.

Хорошая статья, так как усталость может вызывать вирусы или инфекции - поможет лук и чеснок, ну а мята и валерьянка - успокоят. Я думаю что мало кто знает, что одним из самых лучший натуральных анти-депресантов является сало!