Успкоительный чай при бессонице

Успкоительный чай при бессонице фото

При депрессия, проблемах на работе очень часто бывает бессонница или инсомния. Всегда делаю успокоительный чай и проще засыпаю.

Для этого необходимо:
- Корни валерьяны
- Шишки хмеля
В равных пропорциях. Всё это измельчить. Если нет заранее заготовленного, то все это можно приобрести в аптеке.

Приготовление:

Залить одним 1 стаканом кипятка или побольше, чтобы в итоге вышло на 1 кружку чая. Дать настояться минут 30.
Подогреть , добавить меду и пить как чай.

Так же перед сном очень хорошо принять горячую ванну, а потом выпить успокоительного чая. Лучше продолжить курс около 2 недель - нормализуется сон и пройдет депрессия.

загрузка...

Рекламные объявления:

Комментарии

При бессонице можно пить 2-3 раза в день по 1 стакану во время еды отвар из вербены, мелиссы, боярышника, цветков липы. Травы берутся в равном количестве и настаиваются 3-5 минут.