Помощь при авитаминозе.

Помощь при авитаминозе. фото

При длительном некачественном и неполноценном питании у человека возникают болезненные состояния. Причина тому - нехватка необходимых организму витаминов.
Витамины - это органические соединения химической природы, находящиеся в пище. Они необходимы для усвоения пищевых веществ, для роста и восстановления клеток и тканей. Недостаток витаминов получил название авитаминоз. Чаще всего встречается недостаток нескольких витаминов - полиавитаминоз.
Признаками заболевания могут быть общая слабость, утомляемость, кровоточивость десен, головокружение.
Необходимо знать, каких именно витаминов не хватает организму, так как избыток того или иного витамина тоже плохо сказывается на состоянии человека.
Очень богат витамином С шиповник. Для приготовления настоя потребуется термос, 40 грамм сухих плодов залить литром кипятка и настаивать около 9 часов. Например, с вечера до утра.
Лимонный сок, отжатый в воду, пьют при цинге, полощут рот.
При малокровии хорошо употреблять в пищу квашеную вареную свеклу.
При дефиците кальция нужно ежедневно пить парное молоко.
При авитаминозе прекрасно помогает лечебный чай. Взять поровну сухих листьев мяты, душицы, чабреца, зверобоя, соцветий малины, плодов рябины, смородины, земляники, все перемешать и заваривать как чай. Пить по стакану 3 раза в день.

загрузка...

Рекламные объявления:

Комментарии

Шиповник и квашеная капуста зимой это очень хорошо, но я бы еще посоветовала выращивать свежую зелень у себя на подоконнике и добавлять в квашенную капусту, так и пользы будет в два раза больше!

Очень эффективно помогает при авитаминозе чеснок, надо съедать пару зубчиков в день. Ещё хорошо помогает брусника и смородина, калина и крапива. Ну а для предупреждения авитаминоза нужно полноценное питание, богатое витаминами.