Как похудеть без диет

Как похудеть без диет фото

Несомненно, каждая женщина мечтает быть стройной, красивой и привлекательной в любом возрасте. Однако далеко не каждая способна выдержать жесткую диету, особенно если есть вероятность набрать еще больший вес по ее окончании. Но есть один способ привести тело в красивую форму с минимальными страданиями. Во-первых, стоит отказаться от сладостей. Если хочется сладкого, можно раз в неделю съесть кусочек арбуза или пару долек шоколадки. В остальном все сладости лучше заменить фруктами. Итак, кушать нужно ровно столько, сколько может уместиться в вашей ладони, но каждые 2 часа. Таким образом, вы будете всегда сыты, а организм будет получать пищу и при этом худеть.

загрузка...

Рекламные объявления:

Комментарии

Такой способ похудения, действительно, поможет сбросить лишние килограммы. Однако процесс похудения будет долгим. Понадобится не менее полугода, чтобы ощутить результат.

Отказаться от сладкого далеко не так просто, особенно для тех, кто не мыслит своей жизни без кусочка тортика или очередной конфетки. Поэтому каждый человек должен сам подбирать наиболее подходящую диету.

Сладкое как и все вкусности содержит жиры в больших количествах, за это мы и любим все сладкое. Но дело в том что не только сладкое содержит жиры и отказаться только от него мало чтобы похудеть.

Придется отказатся от сладкого, я понимаю что это не так просто, но это надо сделать, большая часть нашей планеты кушаю сладкие продукты, где содержат жыри.

Да кстати не плохой способ похудения. Но можно и вместе свои изменения, учитывая, что у каждого организм разный. Ещё эффективней будет, добавить спорт ведь спорт ещё ни одной фигуре не помешал и кушать, что захочется потом.

Согласна на счет дробного питания каждые 2 часа, но вот с фруктами тоже надо быть осторожней, если есть их много, то и от них можно поправится. Для похудения лучше выбирать нежирные белковые продукты (творог, кефир, рыба, мясо, яйца, бобовые). А немного сладкого не повредит, если кушать его до обеда.

Предлагаю подсчет калорий, испробовано на себе - очень эффективно и не очень сложно, надо только электронные весы на кухне и все. Я за 3 месяца похудела на 7 кг. И уже в течении двух лет поддерживаю этот результат. Уже калории не считаю, теперь я и так знаю какой кусочек сколько калорий весит.

Жизнь без сладкого не представляю , но для себя придумала эффективный способ избавиться от лишних килограмм-это прогулки пешком.Отказалась от общественного транспорта на работу и с работы добираюсь пешком. Встаю на час раньше, но это имеет свой положительный результат.Я в день прохожу не около трех километров. Результат мой вес понемногу уменьшается.