Как победить стресс?

Как победить стресс? фото

В нашей жизни стрессы посели почётное место самых распространённых заболеваний. Особенно часто им подвергаются жители крупных населённых пунктов, городов. Постоянные проблемные вопросы возникающие на работе, транспорте, в повседневной жизни приводят к тому, что человек становится раздражительным или наоборот замыкается в себе. Но существует много способов выйти из стрессового состояние. Наиболее простой из них это воздействие на рефлекторные зоны, которые расположены на кистях рук. Таким образом массируя пальцы рук вы избавляетесь от нервного раздражения, нормализуете работу внутренних органов и всего механизма.

загрузка...

Рекламные объявления:

Комментарии

Какой-то очень расплывчатый метод. Не понятно, где находятся рефлекторные зоны, как массировать пальцы рук, как часто делать? В целом метод прост, но не раскрыт.

Вряд ли, таким простым способом можно избавиться от стресса. Обычно при стрессе нужен комплекс различных процедур, куда входит и расслабляющий массаж всего тела, различные ванны с успокоительными травами, ну и конечно консультация психолога.

Стрессы в небольших порциях даже полезны, поскольку в момент стресса вырабатываются защитные стресс-белки, которые восстанавливают поврежденные клетки организма. После перенесенного короткого стресса человек становится более выносливым. Другое дело, когда стресс затяжной - он-то и приносит вред здоровью и с ним надо что-то делать. Данный метод скорее помогает улучшить кровообращение и снять немного напряжение, ведь любое физическое действие помогает человеку избавиться от гормона стресса - кортизола.

Есть еще одна замечательная точка на кисти помимо пальцев - это на межпястном пространстве между большим и указательным пальцами (ее нужно сдавить с ладонной и тыльной поверхности и помассировать).

Если честно, я не думаю, что такой массаж рук снимает стресс. Мне помогает прогулка на свежем воздухе. Иногда помогают и травяные чаи, например с мятой.

У меня как раз в последнее время часто бывает стрессовая ситуация. Может быть это осень действует или еще какая причина. Обязательно попробую массировать руки. Во всяком случае это доступно.