В чем проблема, если нет меры в еде?

Ответов: 3

В чем проблема если нет меры в еде, то есть, нет чувства что уже наелся, за обедом можно с есть столько что становится плохо, даже тяжело встать, но нет такого чувства что наелся. Понятно, что при этом очень быстро набирается лишний вес, который ой как тяжело сбросить, все темы же диетами, от которых чувство голода еще больше.

загрузка...

Ответов: 3

Комментарии

А попробуйте вместо того чтоб что ни будь перехватить просто взять и выпить лишний стакан воды во многих случаях это помогает, и не надо будит прибегать ко всяким фито чаям.

Бывает такое, что ешь и не наедаешься. Но когда поел и думаешь что бы еще такого съесть, нужно просто сделать паузу в 15 минут, и Вы заметите, что чувство голода само пройдет. Просто до человеческого мозга о насыщения организма едой доходит через 15 минут как он начал употреблять пищу. Поэтому чем медленнее Вы едите, тем быстрее вы наедитесь.

Я считаю, что это у Вас психологическая зависимость. Вы привыкли что-то кушать, а не желудок. Пробуйте занять чем-то руки и разум или кушайте то, что содержит меньше всего калорий.