У ребенка избыточный вес. Что сделать?

Ответов: 6

У некоторых детей слишком рано появляются избыточные килограммы. Я знаю, что избыточные килограммы у ребенка, такая же проблема как у взрослого человека. Избыточный вес говорит о высоком содержании сахара в крови. Как поступить в такой ситуации? Как правилно составить рацион ребенка? Какие продукти исключить, а какие наоборот использовать?

загрузка...

Ответов: 6

Комментарии

Исключите из его рациона питание газировку, мучное, жвачку и все в этом роде, приучите его к кашам и регулярному по временному приему пищи, к сожалению детское ожирение набирает у нас обороты.

Для начала необходимо сдать ряд анализов, может у ребенка просто пошел сбой в организме, для этого необходимо проконсультироваться с врачем эндокринологом, он сможет подобрать нужную диету для вашего ребенка.

Желательно в комплексе с диетами применять и физические нагрузки. Можно подобрать для ребенка комплекс общеукрепляющих упражнений и вдобавок записать в спортивную секцию (на футбол, баскетбол, легкую атлетику, борьбу, аэробику - в общем, что придется по душе малышу).

По утрам варите каши на воде, без соли и сахара. сладкое, жареное исключить. Побольше фруктов и овощей. Отдайте ребенка в спортивную секцию.

В отличие от взрослого ребенок растет и ему нужны питательные вещества для роста. Поэтому в мню должно входить кисло молочные продукты, нежирное мясо, морская рыба, каши на воде.

Я думаю, что родители с первого дня рождения ребенка обязаны следить, как он ест. Обычно мы бьем тревогу, только тогда, когда ребенок плохо ест. Но привычка много есть, может сформироватся в первые месяцы кормления.