Почему ногти стали неровными и потеряли блеск?

Раньше проблем не было, а сейчас я забыла о том, чтобы отращивать ногти. Они стали бледными и матовыми, появились поперечные и продольные бугорки и канавки. Мало того, что это смотрится не очень красиво, так еще на продольных дефектах ногти трескаются вдоль. Если и удается немного отрастить ноготь, то он начинает заворачиваться вовнутрь по бокам. Смотрится страшно. Может быть, кто-то знает, что происходит с моими ногтями, и как вернуть им красивый внешний вид?