Ожирение. Как быстро убрать талию?

Ответов: 11

В результате ожирения начал развиваться стеатоз - увеличение печени. В результате появилась по вечерам хроническая усталость. Также в результате ожирения в жиру "купается" поджелудочная железа. Не принимать пищу после 18 вечера помогает, но очень медленно. Ходьба/бег/плавание тоже способствуют похудению, но тоже медленно. Может существует способ для начала хотя бы быстро уменьшить объем талии?

загрузка...

Ответов: 11

Комментарии

Талию надо не убирать, а формировать. А если серьезно, то стоит не просто не есть после шести, а употреблять больше всего калорий утром, а днем ограничиться чем-нибудь легеньким, в шесть часов последний прием пищи - только растительные продукты.

При ожирении быстро не получится. Для этого нужны терпение труд. Сядьте на диету - ничего сладкого, соленого и жареного. Пейте много зеленого чая. Делайте обертывания и массаж.

Здесь правильно пишут, - быстро не получится, ведь лишний вес тоже не набрался сразу? Надо сесть на диету, кушать больше свеклы и капусты, нежирное отварное мясо. И заниматься упражнениями, очень полезно плавать. Надо не стремиться похудеть быстро, а ставить цель не набрать лишний вес каждый день и потихоньку сбрасывать его. Купить весы.

Для начала выбросьте из головы свою талию, а поместите туда, в голову, здоровье. Талия может вернуться только в здоровый организм. Здоровье зависит не только от питания. От образа жизни вообще. Видно в вашей жизни много чего не так, раз результаты такие печальные. Но главное не унывать, в любом случае, набраться терпения, почитать побольше серьезных авторов, выбрать то, что подходит именно вам и вперед! Только никаких супербыстрых и суперэффективных методик! В вашем случае это особенно опасно.

По мне так самое действенное средство это спорт и правильное питание. Старайтесь есть фрукты и овощи и бегайте по утрам и вы похудеете меньше чем за месяц.

Отдельно жир из талии нельзя сбросить, так как первым делом худеет лицо и грудь. Делайте специальные упражнения, крутите обруч и не забывайте меньше кушать на ночь.

А вы обследовались у эндокринолога? Сдавали анализы на гормоны? Нет? Тогда прямая дорога к врачу. Если у вас нарушен гормональный фон, то никакой фитнес и диета вам не помогут. Начните не с талии, а с восстановления здорового обмена веществ.

Почитал советы, прислушался... Узнал много полезного! Всем огромное СПАСИБО за участие! У эндокринолога был - все ок! Поехал в Крым. Там были горы, море - много пеших прогулок (горные тропки) и километры энергичного плавания. Из еды - только все полезное и низкокалорийное, хотя было и не совсем низкокалорийное - абрикосы, дыни... Результат - минус почти 10 кг за 10 дней. Талия (да и внешний вид) изменились в лучшую сторону... По вечерам - никакой усталости, энергии и бодрости хватало на сутки, постепенно бесконечные подъемы в гору перестал замечать - их стало легко преодолевать - что по ровной дороге, что под гору - все равно... Сделал много выводов - все банально - правильно питаться и побольше движения - жир сгорает как в топке...

До того как вы наброситесь на диеты, физические упражнения и прочие методики для похудения посетите диетолога. А ещё лучше дополнительно аллерголога. Зачастую бездумное стремление похудеть приводит к обратному результату. Сначала нужно понять причину полноты, выслушать рекомендации врача, а потом уже принимать решительные меры. Бывали случаи, и достаточно частые, что после посещения аллерголога и исключения продуктов, которые аллергию вызывают и соответственно неправильный обмен веществ в организме, люди худели быстро и без издевательства над собой. Стремление привести организм в порядок прекрасно, но нужно делать всё правильно, чтобы избежать больших неприятностей и полного отчаяния от неудач.

Так же хочу поделиться способом, который использовала для похудения.
1. Не есть после 7 часов вечера.
2. в 7 вечера обязательно зарядка "Для молодых мам". Там 24 упражнения их можно скачать на любом сайте посвящённом женщинам после родов.
3. Массаж на вибромассажёре "Тонус" - 15 минут.(кстати, если у вас его, купите, хорошая вещь, избавляет от болей в спине, снимает судороги, я так избавилась от хандроза)))) незаметно, пока худела. Для семьи хороший прибор)
4. Теплая расслабляющая ванна. Можно добавлять хвойный концентрат или морскую соль.(заодно и нервы подлечите)
И это всё. Да, ещё желательно купить весы и повесить над ними листочек, где ежедневно отмечать вес. Очень стимулирует. Первый месяц вес скачет то повышается, то понижается в среднем на 3-5 кг. Второй месяц замирает на одной отметке. С третьего месяца вес медленно начинает спадать. За десять месяцев - от 75 до 55кг. При этом не обвисает живот, грудь и лицо.Не возникает тахикардии и прочих неприятных осложнений если вы хроник в каком-то заболевании.

И напоследок восточная мудрость: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин - отдай врагу". Просто, но емко. Соблюдая эту заповедь можно жить долго-долго, не вспоминая о проблемах.