Какую диету выбрать?
Ответов: 6
У моей родственницы всю жизнь проблема с лишними килограммами присутствует, последние годы она совсем запустила фигуру, но в этом году наконец-то задумалась о похудении, но ей очень важно не оставлять организм без необходимых витаминов и микроэлементов. У нее идеальная кожа и ногти, при жесткой диете они могут пострадать.
Какую диету Вы бы посоветовали?
Комментарии
Диета дело индивидуальное. То что подходит мне, не факт что подойдет вам. Конечно если нужно всего пару килограмм сбросить, тогда любая подойдет, а если серьезное похудение планируется, тогда лучше к хорошему диетологу обратиться.
Я бы посоветовала вашей родственнице сначала сходить к врачу и выяснить причину ее лишнего веса, который, как вы говорите, был у нее практически всегда. Если лишний вес вызван заболеванием, то тогда диета не поможет.
Можно есть поменьше пироженок и булок и налегать на овощи и фрукты. При такой диете кожа не должна страдать, а организм будет радоваться от множества витаминов и мокроэлементов.
Самая безопасная и эффективная диета - это подсчет калорий. При правильном соблюдении этой диеты она не только не приносит вреда, но совсем наоборот - кроме сброшенных килограммов еще и восстанавливает гормональный фон.
Вашей родственнице нужно заняться спортом. Хорошо помогает бодифлекс, а чтобы не терялись полезные для организма вещества пусть попробует систему Лисси Муссы, там нет никаких ограничений, а вес быстро уходит.
Чтобы организм получал необходимые витамины и микроэлементы при существенном ограничении в питании, многие диеты включают в свой состав богатый этими веществами томатный сок.