Какую диету выбрать?

Ответов: 6

У моей родственницы всю жизнь проблема с лишними килограммами присутствует, последние годы она совсем запустила фигуру, но в этом году наконец-то задумалась о похудении, но ей очень важно не оставлять организм без необходимых витаминов и микроэлементов. У нее идеальная кожа и ногти, при жесткой диете они могут пострадать.
Какую диету Вы бы посоветовали?

загрузка...

Ответов: 6

Комментарии

Диета дело индивидуальное. То что подходит мне, не факт что подойдет вам. Конечно если нужно всего пару килограмм сбросить, тогда любая подойдет, а если серьезное похудение планируется, тогда лучше к хорошему диетологу обратиться.

Я бы посоветовала вашей родственнице сначала сходить к врачу и выяснить причину ее лишнего веса, который, как вы говорите, был у нее практически всегда. Если лишний вес вызван заболеванием, то тогда диета не поможет.

Можно есть поменьше пироженок и булок и налегать на овощи и фрукты. При такой диете кожа не должна страдать, а организм будет радоваться от множества витаминов и мокроэлементов.

Самая безопасная и эффективная диета - это подсчет калорий. При правильном соблюдении этой диеты она не только не приносит вреда, но совсем наоборот - кроме сброшенных килограммов еще и восстанавливает гормональный фон.

Вашей родственнице нужно заняться спортом. Хорошо помогает бодифлекс, а чтобы не терялись полезные для организма вещества пусть попробует систему Лисси Муссы, там нет никаких ограничений, а вес быстро уходит.

Чтобы организм получал необходимые витамины и микроэлементы при существенном ограничении в питании, многие диеты включают в свой состав богатый этими веществами томатный сок.