Какой шоколад и в каком количестве можно применять в день, чтобы не поправиться?

Ответов: 4

Моя знакомая очень любит шоколад. Проблема в том, что она постепенно набирает вес. Садилась на диеты не раз, но ничего так и не помогало. Подруга совсем не может убрать из рациона свой любимый продукт. Подскажите, пожалуйста, сколько шоколада в день можно съедать, при этом не поправляясь? Какой шоколад лучший: молочный или черный?

загрузка...

Ответов: 4

Комментарии

Все зависит от того, сколько шоколада съедать. Я каждый день тоже ем шоколад, где-то по пол плитки. От такого количества не толстею. А если ваша подруга по пять штук в день есть, то ожирение не избежно.

Можно же в любом случае ограничить себя в употреблении шоколада. Как бы подруга не любила эту сладость, не стоит кушать исключительно шоколад. Да, и молочный шоколад полезнее.

Люди с лишним весом не должны отказывать себе в любимом лакомстве. Только шоколад надо покупать не любой, а обязательно горький. Не черный, как Вы написали, а горький! Причем, с процентным содержанием какао не менее 75 %! Такой шоколад много не съешь и в то же время удовлетворишь потребность организма в этом полезном продукте. 20 - 30 граммов в день - оптимально.

Следует выбирать шоколад, где содержание сахара поменьше, это очевидно. Здесь больше подойдёт горький шоколад, но лучше просто ограничить его употребление. Мало ли кто что любит, меру надо знать, здоровье дороже.