Какие есть средства для улучшения памяти?

Ответов: 2

У меня ужасно плохая память. Иногда не могу вспомнить, что было несколько часов назад. Вредных привычек я не имею, не пью, не курю, возраст 34 года. Веду довольно здоровый образ жизни. Недавно узнала, что от щитовидки может, ухудшится память, а у меня зоб. Есть ли народные средства, которые улучшат память.

загрузка...

Ответов: 2

Комментарии

Улучшить память вам поможет усиленная работа над собой. Чтобы память не подводила - ее нужно тренировать. Как? Решать кроссворды и ребусы, учить стихи, песни, рецепты блюд заучивать номера телефонов, рискнуть выучить иностранный язык. Ну и что, что он вам не понадобится - зато память натренируете! Каждый вечер, перед сном вспоминайте все до мелочей, что произошло с вами за день. Обращайте внимание на всякие мелочи в течение дня, а вечером постарайтесь вспомнить. Занимайтесь физическими упражнениями. Выберите какой-то вид спорта. Упражнения помогают кислороду поступать в мозг и улучшать его кровообращение. Пейте витамины.

При зобе наблюдается дефицит селена, а дефицит селена приводит к снижению памяти. Вам нужно кушать продукты, в которых содержится селен (кокос, фисташки, свиное сало, чеснок, морская рыба и т.д.).