Как взбодриться осенним утром?

Ответов: 4

С наступлением осени у меня всегда появляется сонливость. Режим и распорядок дня не изменяется: просыпаюсь и укладываюсь спать в одно и то же время, но, наверное, сказывается естественное освещение, и я по утрам чувствую себя не выспавшейся. Не помогает ни кофе, ни контрастный душ, а впереди ещё зима. Как взбодриться утром?

загрузка...

Ответов: 4

Комментарии

Это есть ничто иное, как осенняя дипресия. Возможно, Вы плохо спите ночью, поэтому в течении дня сопровождает сонливость. Советую перед сном попить расслабляющий чай с мятой и не будет лишним употребление комплекса витамин.

Попробуйте пить в настойку корня женьшеня. Женьшень отлично тонизирует. Отлично помогает взбодриться чай с лимоном и корнем имбиря (обязательно свежим). Вместо сахара в чай добавьте ложечку меда.

Пейте свежевыжатые соки, также можете попробовать готовить смузи. Он очень хорошо помогает взбодриться. А еще осенью депрессия сказывается на утреннем пробуждении.

Я не высыпалась до тех пор, пока не поняла, что это от холода, поскольку квартиры ещё не отапливаются. Посоветую вам на ночь надевать носочки, станет теплее, будете спокойнее спать и утром тоже будет всё отлично.