Как восстановиться после тяжелого трудового дня?

Ответов: 2

Последнее время у меня большие перегрузки на работе, притом большие нагрузки на ноги, весь день на ногах, не приседая. Прихожу домой не просто уставшая, а полностью разбитая. А дома нужны силы на "вторую смену": еда, уборка, стирка и т.д. Хотелось бы, чтобы уважаемые читатели поделились известными им способами восстановления после тяжелого трудового дня.

загрузка...

Ответов: 2

Комментарии

Какие бы методы восстановления вам не посоветовали - это полумеры. Постоянные перегрузки могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Меняйте образ жизни, больше привлекайте семью к домашним работам. Чтобы оттохнули ноги - примите слегка теплую ванну сразу по приходу домой, потом полежите с приподнятыми ногами минут 15.

После тяжёлого трудового дня организму необходим отдых, хорошее питание. Ко всему этому можно добавить экстракт из растения маралий корень. Его применяют при умственных и физических переутомлениях. Он ещё известен как экстракт левзеи жидкий.