Как восстановить силы?

Ответов: 3

После напряженного лета, проведенного на работе без полноценного отдыха, я стала замечать, что мои силы уже на исходе. Кроме какой-то апатии и нежелания ничего делать, я наблюдаю и упадок физических сил. Как можно быстро восстановиться? Об отпуске пока нет и даже речи, поэтому подскажите народные средства для решения проблемы.

загрузка...

Ответов: 3

Комментарии

Старайтесь как можно больше спать. Сон - прекрасное средство для восстановления сил и поднятия настроения. Совершите перед сном небольшую прогулку в лес или парк. Старайтесь пока отложить все свои проблемы и переживания. Позвольте себе немного отдыхать вне работы. Не несите домой мысли о работе. Принимайте на ночь ароматную ванну. Мне помогает эфирное масло мандарина, 5-6 капель смешиваете с 10 гр молока и добавляете в ванну. Замечательный запах поднимает настроение, а само масло благоприятно воздействует на кожу.

Если работа у вас не физическая, то стоит задуматься о физической нагрузке. Делайте несложные упражнения в свободное время, постарайтесь также ложиться спать хотя бы на час раньше обычного - вскоре это войдёт в привычку, и вы почувствуете себя лучше.

Осень сама по себе вызывает у большинства уныние. Не поддавайтесь! Есть такой коктейль красоты и бодрости: в стакан минеральной воды добавляем ломтик лимона и 1 ст.л.меда, хорошо перемешиваем и пьем с утра! Тонизирует, бодрит, витаминчики опять же! Еще хорошо пить чай с ягодами шиповника, он богат витамином С. Больше отдыхайте, старайтесь решать проблемы по мере их поступления, не надо зря переживать.