Как уменьшить отеки у беременной женщины?

Ответов: 3

Моей сестре прогнозируют роды через 2 месяца. Сейчас лето, очень жарко и у нее появились сильные отеки на ногах. При чем ноги отекают до такой степени, что она не может ходить даже в тапочках и шлепанцах. Пьет шиповник, ест арбузы, а толку никакого. Как уменьшить отеки, какие народные методы подойдут с учетом ее положения?

загрузка...

Ответов: 3

Комментарии

Сейчас Вашей сестре надо не нагружать ноги, днем отдыхать. А когда ложиться, то ноги класть на подушку, чтобы они были повыше. А шиповник и арбуз она правильно делает, что употребляет.

Стоит ограничить потребление соли, а может и совсем убрать ее из рациона. Пить стоит 1,5-2 литра воды (считая суп, каши, соки, компоты), недостаток воды негативно влияет на организм, увеличивая риск появления отеков при беременности. Не забывайте контролировать количество выделяемой мочи, оно не должно быть меньше 50 % от потребляемой жидкости. Хорошо помогает при отёчности липовый чай — заварить цветы липы, пить чай 3-4 раза в день по половине стакана.

Отдыхать беременным нужно, но все же каждый час необходимо двигаться, выполнять легкие физические упражнения, избегать продуктов, богатых натрием (соленые орехи, маслины), по возможности лежать на левом боку, утром, не вставая с кровати, надеть колготы с высокой талией, таким образом не будет застаиваться кровь в лодыжках.