Как сбросить вес ?
Ответов: 3
Подскажите пожалуйста народный, а главное эффективный рецепт сбросить лишний вес! Животик растет, вес набираю, и ничего с этим поделать не могу! Может быть есть какие нибудь травяные отвары, которые способствуют похудению, или приглушают чувство голода? Подскажите пожалуйста! Очень не хочется иметь животик!
Комментарии
Старайтесь кушать меньше мучного и сладкого. Качайте мышцы брюшного пресса. Можно крутить гимнастический обруч, хорошо убирает животик. Заварите в термосе зелёный чай с молоком и пейте целый день только этот настой. Неплохой способ похудеть.
Иногда устраивайте разгрузочные дни, 1,5 литра кефира и килограмм яблок, а в остальные дни питайтесь часто и понемножку и старайтесь не солить еду, и не увлекаться сладким и сдобным.
Советую раз в неделю устраивать разгрузочные дни. Конечно, если позволяет состояние здоровья. Еще нужно увеличить физическую активность и уменьшить колорийность ужинов.