Как правильно подобрать комплекс упражнений?

Ответов: 1

Малоподвижный образ жизни медленно, но верно сказывается на состоянии здоровья человека. Из-за малоподвижного образа жизни может развиться довольно много болезней. Так уж устроен человек, что ему необходимы движения. Не всем удается найти возможность посещать тренажерный зал для поддержания мышц в тонусе. В этом случае приходится заниматься дома самостоятельно. Но как правильно подобрать комплекс упражнений. Куда нужно обратиться?

загрузка...

Ответов: 1

Комментарии

Обращаться естественно нужно к опытному тренеру, который и назначит вам комплекс упражнений. Я сейчас занимаюсь бодифлексом (это дыхательная гимнастика). Мне очень нравится - мышцы подтягиваются, и главное стала энергичнее. Думаю, бодифлексом можно заниматься всем, он не навредит.