Как повысить иммунитет?

Ответов: 6

Друзья, подскажите, возможно ли каким-то образом повысить иммунитет с помощью народных средств? Просто в этом году лето у меня совсем не удалось - на море не попала, отдохнуть не успела, вот и цепляются ко мне все болячки. Можно ли как-то улучшить здоровье, отказаться от работы пока совсем нет возможности?

загрузка...

Ответов: 6

Комментарии

Для укрепления иммунитета, на мой взгляд, можно есть чайную ложку меда ежедневно, а также разводить чайную ложку меда в стакане теплой воды и выпивать по утрам натощак. Или готовить кисели на основе клюквы или брусники.

Для укрепления иммунитета ежедневно делайте утреннюю гимнастику, а в конце водные процедуру. Очень хороший эффект даёт дыхательная гимнастика Стрельниковой.

Повысить иммунитет помогает контрастный душ. Для начала можно использовать более теплую воду, постепенно понижая ее температуру. Также пить настои из ягод, в том числе, шиповника, - он богат витаминами.

Повысить иммунитет можно полноценным питанием, прогулками на свежем воздухе и занятиями физическими упражнениями. Очень помогает натуральный мед в этом вопросе. И еще побольше положительных эмоций.

Сейчас осень, много свежих фруктов и овощей. Ешьте их, притом самых разнообразных, в них много витаминов и минеральных веществ, полезных для организма.

В зимний период, когда в рацион питания уже не входят содержащие витамины, свежие фрукты, для повышения иммунитета отличным средством является облепиха и настойка имбиря с медом.Употреблять нужно утром перед едой.