Как поддержать зрение?

Ответов: 3

Начал в последнее время замечать, что зрение понемногу ухудшается. Не сильно, но что-то есть. Возможно из-за того, что постоянно сижу за компьютером. Подскажите, как и чем можно поддержать зрение? Может, принимать какие-то витаминные препараты, или делать какие-то упражнения? Или же есть какие-то эффективные народные средства?

загрузка...

Ответов: 3

Комментарии

Постарайтесь давать глазам отдыхать периодически. Вовремя ложитесь спать - недосып очень вредно сказывается на глазах. Купите очки "Друг компьютера" со специальным антибликовым покрытием. Если у Вас хорошее зрение, то покрытие напылят на обыкновенные стекляшки. а не на линзы.

Укрепить зрение помогает черника, сейчас продается много лекарственных препаратов из этой полезной ягоды. Также постарайтесь употреблять в пищу побольше продуктов, содержащих витамины А и Е.
Когда работаете за компьютером, давайте глазам отдохнуть, в перерывах делайте специальные упражнения для глаз, например поочередно фокусируйте зрение на предметах, которые находятся близко/далеко от Вас.

Делайте зарядки для глаз пару раз в день. Именно упражнения помогут восстановить зрение. Не забывайте больше моргать. Можете также кушать морковку и чернику.