Как побороть повышенную раздражительность при ПМС?

Ответов: 5

Перед началом критических дней я просто места себе не нахожу. Повышенная плаксивость, раздражение по любому поводу, апатия, дикий аппетит, сонливость, приступы гнева и хандры - и это еще не полный список того, что настигает меня за несколько дней до начала менструации. Существует ли способ борьбы с таким недугом? Самой справиться с приступами гнева никак не получается.

загрузка...

Ответов: 5

Комментарии

Перед началом месячных принимайте успокаивающие чаи. Хорошо помогает снять раздражение чай с добавлением мелиссы и мяты, а также чаи из липы, ромашки. Начинайте пить такие чаи за 1-2 недели до начала месячных.

Самое хорошее лекарство, это съесть пару кусочков шоколада. Этот продукт не только поможет вам улучшит настроение, но и просто доставит удовольствие. Поэтому, как только подойдет время, купите плитку хорошего шоколада и наслаждайтесь.

Если у Вас возникают боли до и во время месячных, употребляйте специальные средства. Когда боли не буде, Ваше настроение поднимется. Постарайтесь забыть, что у Вас менструальные дни и наслаждайтесьжизнью. Можете попить чай с мятой и мелиссой.

У меня тоже раздражительность, но я справляюсь с этим так: в этот период пью только зелёный чай, ем побольше шоколада - горького, он улучшает настроение!

Попробую чаи, если не поможет придется обратиться к доктору, что бы успокоительные выписал))