Как избежать стресса?

Ответов: 4

Врачи советуют не волноваться при многих заболеваниях. Но что можно сделать конкретно? Ведь невозможно не реагировать на неприятности на работе и дома.
Задаю вопрос, потому что у мужа в стрессовых ситуациях сразу подскакивает давление. Слова "тебе нельзя волноваться", естественно, не помогают.
Что народная медицина предлагает для борьбы со стрессами?

загрузка...

Ответов: 4

Комментарии

Для снятия стресса нужно взять себя в руки. Старайтесь настроиться на позитивное мышление, побольше отдыхайте, подбирайте правильное питание и включите в распорядок дня прогулку на свежем воздухе.

От стресса можно пить пустырник или валерьянку. Постоянно конечно не стоит пить. Но нужно учиться не волноваться по пустякам и держать себя в руках...

Пейте успокаивающие травяные сборы или отдельные травы. Это могут быть зверобой, ромашка, шалфей. И старайтесь себя контролировать. Прочитайте книгу Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить" и следуйте её советам.

Для того что бы снять стресс, нужно заваривать траву валерианы и мяты и пить как чай, употреблять такой целебный напиток нужно как можно чаще, потому как такой чай усиливает защиту нервной системы, по себе знаю, у меня та же история.