Как быстро набрать потерянный вес?

Ответов: 5

Друзья, посоветуйте, каким образом можно быстро набрать потерянный вес. Муж после тяжелой двухнедельной командировки потерял более пяти килограмм, а теперь не может их набрать. Чем его лучше кормить сейчас? Все у него раньше был в норме, при росте 185 - 85 кг, а сейчас 79 кг.Очень надеюсь на вашу помощь, а то жалко любимого.

загрузка...

Ответов: 5

Комментарии

Чтобы набрать вес нужно полноценное трех разовое питание. Оградить человека от стрессов, вести размеренный спокойный образ жизни. Бывать на свежем воздухе, заниматься спортом.

Готовьте ему часто и вкусно, да продукты выбирайте самые калорийные. Хорошо пойдёт мясо, макароны, каши, не забудьте о винограде, орехах, семечках, вкусной выпечке.

Пусть ваш муж кушает как можно чаще и больше. Кормите его мясом, хлебобулочными изделиями, кашами. Ну и про овощи и фрукты не забывайте. Особенно про бананы.

За полчаса до предполагаемого приема пищи давайте мужу съесть что-нибудь, повышающее аппетит. Например, яблоко, свежий огурец, небольшой кусочек селедки. И главное - спокойная обстановка дома.

Увеличьте порции, выбирайте продукты с большей калорийностью готовьте побольше мучного: от тортов до пряников. Только чтобы кушал не на бегу, а не торопясь, и запивая горячим чаем или молоком. Быстро набрать вес помогут и фрукты, ваш выбор — это абрикосы, бананы, персики, дыня.