Играл в волейбол потянул руку, как лечить растяжения народным способом?

Ответов: 3

Давно не играл в волейбол но вчера позвали и я не отказался к началу игры опоздал, из-за пробок, по этому не сделал разминки. Резко потянулся за мячом и почувствовал боль в предплечье, друзья говорят растяжения. Кто советует морозить а кто греть, поэтому прошу дать нормальный совет, того кто знает на верняка?

загрузка...

Ответов: 3

Комментарии

В такой ситуации бабушка учила меня привязывать шерстяную ниточку. Я так всегда делаю, ниточку желательно красного цвета, носить нужно несколько дней, где то дня три.

Неделя ля при легком и шесть недель при довольно сильном растяжении придется полечиться. Самое первое никакой нагрузки на поврежденное место, приложить лед на 20 мин, двое суток лед прикладывать через каждые 4 часа, эластичную повязку. Только через двое суток уже согревающие компрессы.

Да, растяжение это не очень приятно... Знаю по себе, так как сама занимаюсь спортом. Я предпочитаю согревающие повязки и растирание обычным меновазином.