Что лучше пить в жаркую погоду?

Ответов: 9

В жаркую погоду всегда хочется много пить. А правильно ли мы пьем? Ведь за день мы выпиваем чай, компот, напитки, квас вместо простой прохладной водички. Могут ли другие напитки быть полезны для нашего организма, астолько как вода? И какая норма выпитого, ведь не исключается возможность появления отеков.

загрузка...

Ответов: 9

Комментарии

Если есть склонность к отекам, то стоит ограничить прием жидкости. В жару очень полезен лимонный напиток. И жажду надолго утоляет, и приятный. В воду выжать лимонный сок, добавить сахар по вкусу, размешать. Можно в готовый напиток нарезать лимон кусочками. Охладить.

Если человек за весь день много потеет то ему нужно как минимум 2-2,5 литра в день выпивать жидкости, не зависимо от того что это квас, компот или простая вода. Естественно лучше употреблять жидкости домашнего приготовления.

Пейте зелёный чай. Он очень полезен для организма. Не забывайте про обыкновенную воду. Многие думают, что чай, кофе, морсы - этого достаточно. Но на самом деле желательно выпивать до восьми стаканов именно воды!

Действительно, пейте больше воды, но фильтрованой или минеральной. Очень полезный зеленый чай в жару. Меньше употребляйте кофе. Некоторые думают, что пиво помогает при жаре, но это совсем не так.

Очень хорошо пить чай с лимоном и имбирем. Хорошо утоляет жажду и после него еще долго пить не хочется. Также можно пить холодный мятный чай, лучше со льдом. Компоты из свежих ягод тоже супер. А вот квас я бы не советовала, при такой жаре он быстро в организме превращается в пиво, да и калорийный этот напиток очень.

В последнее время мне нравится пить холодный настой чайного гриба. Разумеется, саму банку с грибом ставить в холодильник нельзя. Просто отливается необходимое количество кваса, ставится в холодильник и пьётся по желанию.

Полностью согласна со всеми в этом вопросе. Могу лишь добавить, что еще очень хорош в летнюю жару холодный чай каркаде (суданская роза). Обладая приятным кисло-сладким вкусом он отлично освежает и устраняет жажду.

Пейте компоты сваренные из различных фруктов охлажденные в холодильнике. Это натурально и полезно тем более сейчас сезон.

В жаркую погоду необходимо пить горячие напитки, самое лучшее - это чай. Почему горячие напитки? Потому что они лучше охлаждают организм. Холодные и прохладительные напитки такого эффекта не добиваются.