Что делать с болями в спине после родов?

Ответов: 2

После первых родов у меня очень часто болела спина. Я малышку на руках постоянно носила, а через некоторое время опять ждала малыша. После уже брала на руки и их двоих. Сейчас дети уже повзрослели: дочке почти 4 года, а сыну 2 года и 7 месяцев. На руках я их не ношу, изредка могу взять на руки и пожалеть, в основном в ванную поднимаю, а вот спина моя как болела, так и болит. Пробовала я и зарядку делать, и массаж. Вот только мне это не сильно помогло. Может есть какие-то народные рецепты для борьбы с болями в спине?

загрузка...

Ответов: 2

Комментарии

Боли в спине развивались не один день. Если они мучают вас давно, то и лечиться нужно долго. Говоря о массаже, правильный курс должен быть 10 раз каждый день, потом через два дня, и в итоге 2-3 раза в неделю на протяжении нескольких месяцев. Зарядку для спины также нужно делать каждый день, минимум 2 месяца. Можно заняться плаванием. Если спина у вас болела несколько лет, то за неделю боли не исчезнут.

Мне помог курс массажа (10 сеансов) и время, хотя поначалу спина действительно очень сильно болела. А когда малышу было полгода - даже не вспоминала об этом.