Что делать при снижении зрения ?

Ответов: 5

Я долгое время провожу за компьютером, и недавно начала замечать, что у меня садится зрение. Появилась усталость глаз, и длительное нахождение за компьютером стало невозможно. Подскажите, какими народными средствами можно улучшить и укрепить зрение?? Может есть какие-нибудь упражнения для глаз, чтобы снимать усталость и напряжение глаз?

загрузка...

Ответов: 5

Комментарии

Для поддержания зрения вам нужно кушать сырую морковь и чернику. При работе за компьютером старайтесь каждый час делать перерыв в работе. Делайте зарядку для глаз: посмотрите в стороны, вверх-вниз, по кругу, поморгайте. Также проконсультируйтесь у окулиста, он вам может назначить другие упражнения и процедуры, а также лечение на медицинских аппаратах.

Лучшее народное средство для глаз - черника. Ешьте сырую, в различных кондитерских изделиях, есть много лекарств на основе черники. В работе за компьютером делайте перерывы каждый час, хоть будильник ставьте.

Каждые 45 минут, в крайнем случае, каждый час, давайте глазам расслабиться. Отвлекайтесь от работы, смотрите в окно вдаль, желательно на зеленые насаждения. Если нет возможности смотреть в окно, смотрите хотя бы на зелень комнатных растений.

Делайте регулярно упражнение "Пальминг". Для этого закройте глаза, потрите ладони, чтобы они нагрелись, и прислоните к глазам. Сидите так 10-15 минут. Такое нужно делать как можно чаще.

Существуют специальные упражнения для глаз. Они снимают усталость и предотвращают снижение зрения. Черника - самое первое средство для улучшения зрения.