Что делать после окончания мануальной терапии?

Ответов: 2

У меня была грыжа межпозвоночного диска. Врачи настаивали на операции, но я так и согласилась её делать. Поэтому записалась на мануальную терапию. Прошла один курс. На полгода забыла о грыже. Потом снова появились боли. Прошла ещё один курс. Теперь опять всё хорошо, но я боюсь повторения болей. Скажите, что нужно делать после окончания мануальной терапии, чтобы грыжа не вернулась?

загрузка...

Ответов: 2

Комментарии

Мануальный терапевт расслабил ваши спазмированные мышцы и освободил все зажатости, теперь вам необходимо носить корсет и обязательно тренировать мышцы спины и пресса, чтобы они могли спокойно удерживать позвоночник в правильном положении. Если не тренировать мышцы, то скоро ваше состояние вернётся назад.

Вобще-то, принцип мануальной терапии подразумевает повторение курсов через определенные промежутки времени. Посетите Вашего терапевта чуть ранее предполагаемого срока появления болей. И подберите вместе с ним гимнастику, которая укрепит мышцы спины.