Чем можно облегчить боль в мышцах?

Ответов: 2

Здравствуйте, на днях записался в тренажерный зал, после первого занятия очень болели мышцы, но списал это на непривычку организма к физическим нагрузкам, но когда это повторяется целую неделю стало беспокойно. Сильно я не напрягаюсь нагрузку беру небольшую. Но после чувствую не усталость, а Боль. Это нормально или все таки лучше прекратить тренировки?

загрузка...

Ответов: 2

Комментарии

Это нормально, вырабатывается молочная кислота, мышцы укрепляются и увеличиваются. Со временем это пройдет, неделя - это очень мало, это только начало тренировок.

Считается это нормой, но все же, стоит посоветоваться с тренером. Если это боли в мышцах, то снять их помогает успокаивающая ванная с отваром ромашки.