Диетология

Народные методы

Брюссельская капуста лечит головную боль

Брюссельская капуста лечит головную боль фото

Брюссельская капуста - великолепный диетический продукт питания. Диетологи рекомендуют употреблять брюссельскую капусту в вареном или пареном и даже жареном виде.

В народной медицине брюссельская капуста применяется при заболеваниях сердечно сосудистой системы, от головной боли, как профилактическое средство против рака.

Худеем на травах

Худеем на травах фото

Для организма нет ничего более щадящего, чем худеть на травах.
Предлагаю несколько вариантов травяных чаев, прием которых нужно чередовать, для достижения лучшего эффекта.
Смесь 1: ягоды рябины - 70 г и листья шиповника - 30 г. Заваривать по 15-20 г смеси на 400 мл кипятка, настаивать 3-4 часа в закрытом виде под колпаком или на остывающей плите, питьё разделить на два приема: до завтрака и обеда.
Смесь 2: листья мать-и-мачехи и березы - по 10 г, 80 г ежевичного листа. Заваривать 10 г смеси на 150 мл воды, настаивать 15 мин., пить как смесь 1.

Лечит брюква

Лечит брюква фото

Большинство болезней можно вылечить используя обычные овощи, которыми мы питаемся каждый день. Некоторые корнеплоды по разным причинам выпадают из рациона городского жителя или заменяются другими, на его взгляд более рациональными. К таким корнеплодам относится и брюква. Корнеплод содержит в себе эфирные масла и витамин С, который практически полностью сохраняется во время хранения и при умеренной варке. Брюква обладает мочегонным, витаминным, ранозаживляющим, лёгким слабительным действием.

Гречка и главный способ приготовления для диетического питания.

Гречка и главный способ приготовления для диетического питания. фото

Гречневая крупа является не только полезным продуктом для организма, но и одним из главных помощников для желающих похудеть.
Эффективность и действенность гречневой диеты для похудения проверили многие желающие, которые с уверенностью готовы подтвердить правдивость ситуации. Главным секрет похудения с помощью гречки является способ ее приготовления.

Лечим сахарный диабет

Лечим сахарный диабет фото

Основополагающее решение при лечении сахарного диабета занимает правильная организация, рациональность вашего питания. Первым шагом к лечению должен быть отказ от жирной пищи, так как она замедляет процесс расщепления глюкозы и понижает чувствительность к инсулину. Особенно не рекомендуется употреблять жиры животного характера. А ненасыщенные жиры произведённые с семян растений в небольшом количестве даже полезны, так как они способны снизить частоту проявления диабетической невралгии. Растительные масла которые содержат жирную кислоту Омега-3 улучшают лечебное воздействие инсулина.

Чайный гриб

Чайный гриб фото

В народной медицине настой чайного гриба широко применяют как противовоспалительное, бактерицидное, укрепляющее в общих чертах средство, для нормализации деятельности пищеварительных органов и желчевыводящих путей, в виде полосканий при простудных, инфекционных, аллергийных заболеваниях верхних дыхательных путей. Этот напиток оказывает положительное воздействие при лечении атеросклероза.

Хлебцы - полезный аналог обычного хлеба

Хлебцы - полезный аналог обычного хлеба фото

Совсем недавно я открыла для себя такой интересный продукт, как хлебцы, хочу поделиться им с вами, так как оказалось, что он не только вкусный, но еще и очень полезный. Во-первых, хлебцы - низкокаллорийный продукт, так как готовятся не на дрожжах, в них совсем нет сахара, а мука используется из церновых культур, нередко встречаются хлебцы из цельного зерна. Хлебцы богаты клетковиной, что очень полезно для желудка, также они способствуют выведению из организма вредных веществ.

Настой пастернака для повышения аппетита

Настой пастернака для повышения аппетита фото

Пастернак - очень ползный овощ, который можно вырастить у себя на огороде.
Настои корней пастернака возбуждают аппетит, улучшают пищеварение. Их применяют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при общем упадке сил, а также как мочегонное, спазмолитическое, болеутоляющее, отхаркивающее средство и т.д.
Залейте одну чайную ложку сушеного измельченного корня пастернака двумя стаканами воды, поставьте на слабый огонь и кипятите в течение десяти минут. Принимайте по четвертинке стакана три раза в день за двадцать минут до еды для повышения аппетита.

Молоко для похудения

Молоко для похудения фото

Все давно знают о том, что молоко очень полезно, так как оно одно из полезных продуктов на планете. Но так же есть факты о том, что молоко вызывает рак, повышение холестерина и многое другое. Все это связано с тем, что на огромных предприятиях уже давно известно, что коров кормят гормонами для увеличения продукции, так вот из-за этого молоко и становится опасным, поэтому в нашей диете нужно пить молоко только настоящее, домашнее.

Правильное питание во время занятий спортом

Правильное питание во время занятий спортом фото

Многие не знают что во время занятий спортом телу необходимо специальное питание.
Вот перед Вами три основных составляющих питания:
Организму необходимы белки: рыба, индейка, яйца, курица, молоко, творог и мясо - так же можно кушать говядину, свинину и баранину.
Углеводы: рис, картошка (не жаренная), хлеб грубого помола, овсянка, макароны, гречка, бананы, цитрусы, и изюм.
И самое важное это клетчатка: капуста, брокколи, шпинат, морковь, свекла, фрукты, кабачки и баклажаны.

Вопросы и ответы

Почему зимой мы попровляемся?

Ответов: 4

Друзья, меня очень интересует такой вопрос. С наступлением холодов мой вес всегда растет, при чем по совершенно непонятным мне причинам, так как питаюсь я равносильно и летом, и зимой. Стоит ли каким то образом бороться с лишними килограммами или смириться с такой последовательностью и стройной быть только летом?

Как влияет кофе на организм?

Ответов: 5

Сегодня многим людям свойственно повышенное пристрастие к кофе. Я, например, выпиваю за день 5-6 чашек, причём напитка довольно крепкого. Заметила, что если кофе не выпью, особенно утром, не могу проснуться, а на протяжении рабочего дня, если не выпить кофе, работоспособность падает. Неужели это своего рода зависимость? Как влияет кофе на наш организм и сколько его можно выпивать на протяжении дня?

У ребенка избыточный вес. Что сделать?

Ответов: 6

У некоторых детей слишком рано появляются избыточные килограммы. Я знаю, что избыточные килограммы у ребенка, такая же проблема как у взрослого человека. Избыточный вес говорит о высоком содержании сахара в крови. Как поступить в такой ситуации? Как правилно составить рацион ребенка? Какие продукти исключить, а какие наоборот использовать?

Чем полезны грецкие орехи?

Ответов: 4

Заканчивают своё созревание грецкие орехи, уже начали в саду осыпаться. В течении зимы мы много употребляем этих прекрасных плодов, поскольку у них отличные вкусовые качества. Но от многих знакомых слышу, что орехи полезны. А вот чем, никто точно сказать не может. Какие полезные элементы содержат грецкие орехи и самое главное, что хотелось бы узнать, - можно ли их употреблять людям, склонным к набору лишнего веса? То есть, калорийны ли орехи?

Не могу набрать вес, что делать?

Ответов: 9

Большинство людей страдают от избыточного веса, а я, наоборот, мечтаю набрать хоть несколько килограммов, так как считаю себя очень худой. И даже после двух родов, мой вес такой же, каким был еще в школе. Питаюсь я хорошо, ем все что хочется, ни в чем себе не отказываю. Но вес стоит на месте, а после переживаний (обычно связанных с болезнями детей) худею еще на несколько килограмм.
Подскажите, как можно поправиться?

Как употреблять шиповник?

Ответов: 3

На выходные ходили в поход с друзьями и я, как они, нарвал много шиповника. По совету разложил для просушки. Вопрос в том, как его употреблять, чтобы шиповник помог организму окрепнуть? Как правильно его заваривать, чтобы настой стал действительно целебным? При каких заболеваниях шиповник рекомендуют употреблять настой шиповника?

Реально ли вылечить дисбактериоз народными средствами?

Ответов: 2

Когда то у меня в юношестве был сильный дисбактериоз, лечили кефиром, йогуртами, но больше всего специальными таблетка, которые родители заказывали из Европы. Сейчас у меня дети, у старшего 5-летнего ребенка дисбактериоз... Таблеток сейчас изобилие, но вот у меня вопрос, можно ли вылечить это заболевание народными средствами, а не дорогими препаратами.

В чем проблема, если нет меры в еде?

Ответов: 3

В чем проблема если нет меры в еде, то есть, нет чувства что уже наелся, за обедом можно с есть столько что становится плохо, даже тяжело встать, но нет такого чувства что наелся. Понятно, что при этом очень быстро набирается лишний вес, который ой как тяжело сбросить, все темы же диетами, от которых чувство голода еще больше.

Как правильно сочетать продукты?

Ответов: 6

Знаю, что при лишнем весе, с целью его стабилизации, не рекомендуется совмещать определённые группы продуктов. Например, картофель противопоказано есть с хлебом. Мне бы хотелось детальнее узнать, - что и с чем сочетать нельзя. Больше всего интересует, можно ли мясо есть с хлебом, я именно так и поступаю. Прошу поделиться форумчан своими знаниями и опытом в данной теме. Спасибо.

Какие травы помогут справиться с отечностью?

Ответов: 3

Беспокоят постоянные отеки рук, ног, лица. Не знаю уже как с этим бороться. Какие травы можно пить не опасаясь за последствия? Действительно ли, нужно ограничить употребление жидкости и исключить соль из рациона питания? Каким продуктам отдавать предпочтение? Что из еды способствует выводу лишней жидкости из организма? Можно ли пить кофе и чай? Заранее, спасибо!